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2024年3月28日29日販売

肉メニュー

国産鶏肉ときのこのゴマだれソテー

材料

国産鶏もも肉
250g
えのき
80g
ぶなしめじ
80g
さやいんげん
20g
合わせ調味料（酒、白すりごま、酢、おろしにんにく、塩）
59g

ご自宅で用意するもの

炒め油
15g

栄養情報(1人分)

エネルギー
292kcal
タンパク質
16.5g
脂質
23.2g
炭水化物
5.4g
ー糖質
2.8g
ー食物繊維
2.6g
食塩相当量
0.8g

アレルギー

※本品はえび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生、くるみを含む商品と共通の設備で製造しています

レシピ

フライパンに油を入れ熱し、鶏肉、きのこを入れそれぞれに焦げ目がつくまで中火で焼く。（ 目安 5分 ）

合わせ調味料を加え、全体を混ぜ合わせる。

さやいんげんをのせ、蓋をし、中火で5分蒸し焼きにする。

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