資料請求・お問合せ2025年3月17日～18日
肉メニュー
簡単！フライパンでカオマンガイ
材料
- 鶏もも肉
- 250g
- にんじん
- 50g
- 青梗菜
- 40g
- 長ねぎ
- 60g
- 合わせ調味料（ナンプラー、オイスターソース、鶏ガラスープの素、おろし生姜、おろしにんにく）
- 73.5g
ご自宅で用意するもの
- 炒め油
- 12g
栄養情報(1人分)
- エネルギー
- 348kcal
- タンパク質
- 23.5g
- 脂質
- 24g
- 炭水化物
- 6.5g
- ー糖質
- 4.7g
- ー食物繊維
- 1.8g
- 食塩相当量
- 2.2g
アレルギー
※本品はえび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生、くるみを含む商品と共通の設備で製造しています
レシピ
フライパンに油を入れ熱し、鶏肉を皮目を下にして両面をさっと焼く。
鶏肉を端によせ人参、ねぎ、青梗菜を入れ合わせ調味料をまわしかける。
蓋をして中火で7分蒸し焼きにする。
蓋を取り、全体をまぜあわせる。