2024年12月19日~20日 肉メニュー 国産豚のプルコギ風 材料 国産豚こま肉250gニラ50gにんじん50g玉ねぎ50g合わせ調味料(醤油、砂糖、白ごま、味噌、ごま油、おろしにんにく)49g ご自宅で用意するもの 炒め油15g 栄養情報(1人分) エネルギー 428kcal タンパク質 25.4g 脂質 27.8g 炭水化物 15.8g ー糖質 13.5g ー食物繊維 2.3g 食塩相当量 3.0g アレルギー ※本品はえび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生、くるみを含む商品と共通の設備で製造しています レシピ フライパンに油を入れ熱し、肉を入れ中火で2分炒める。玉ねぎ、人参を入れ中火で5分炒める。※フライパン画像参照ニラ、調味料を入れ2分炒め合わせる。 メニュー一覧に戻る