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2024年9月26日～27日

肉メニュー

国産豚のプルコギ風

材料

国産豚こま肉
250g
ニラ
50g
にんじん
50g
玉ねぎ
50g
合わせ調味料（醤油、砂糖、白ごま、味噌、ごま油、おろしにんにく）
49g

ご自宅で用意するもの

炒め油
15g

栄養情報(1人分)

エネルギー
285kcal
タンパク質
16.9g
脂質
18.5g
炭水化物
10.5g
ー糖質
9g
ー食物繊維
1.5g
食塩相当量
2g

アレルギー

※本品はえび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生、くるみを含む商品と共通の設備で製造しています

レシピ

フライパンに油を入れ熱し、肉を入れ中火で２分炒める。

玉ねぎ、人参を入れ中火で5分炒める。※フライパン画像参照

ニラ、調味料を入れ2分炒め合わせる。

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