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2024年8月29日～8月30日

肉メニュー

国産豚のバーベキューソース炒め

材料

国産豚こま肉
250g
玉ねぎ
100g
赤パプリカ
40g
合わせ調味料（ケチャップ、ウスターソース、砂糖、醤油、おろしにんにく、ブラックペッパー、オレガノ）
59.4g

ご自宅で用意するもの

炒め油
15g

栄養情報(1人分)

エネルギー
324kcal
タンパク質
15.7g
脂質
20.1g
炭水化物
16.2g
ー糖質
15.2g
ー食物繊維
1.0g
食塩相当量
1.4g

アレルギー

※本品はえび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生、くるみを含む商品と共通の設備で製造しています

レシピ

フライパンに油と豚肉を入れ、豚肉をほぐす。 ※まだ火にかけない！

【お手軽ポイント！】豚肉を炒める前に少し常温に置いておくとほぐれやすくなります。

豚肉がほぐれたら玉ねぎとパプリカを入れ、中火で炒める。（目安 5分）

肉の色が変わったら、調味料を入れる。※画像（フライパン）参照

全体を混ぜ合わせ野菜がしんなりするまで炒める。（目安 3分）

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