MENU

メニュー一覧

2024年11月28日～29日

肉メニュー

国産鶏と白菜のクリーム煮

材料

国産鶏もも肉
200g
白菜
100g
玉ねぎ
50g
にんじん
30g
合わせ調味料（ホワイトソース、おろしにんにく、食塩）
155g

ご自宅で用意するもの

牛乳
100g
炒め油
15g

栄養情報(1人分)

エネルギー
432kcal
タンパク質
21.2g
脂質
30.6g
炭水化物
15.2g
ー糖質
13.5g
ー食物繊維
1.7g
食塩相当量
0.9g

アレルギー

※本品はえび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生、くるみを含む商品と共通の設備で製造しています

レシピ

フライパンに油を入れ熱し野菜を入れ炒めしんなりしたら、フライパンのはじによせる。（目安 3分）

鶏肉を入れ、両面を焼く。（目安 片面 2分ずつ）　※フライパン画像参照

牛乳・合わせ調味料を入れ鶏肉に火が通るまで弱火で煮る。（目安 6分）

メニュー一覧に戻る