2024年5月9日10日販売 魚メニュー 赤魚としめじのトマト煮 材料 赤魚240g玉ねぎ50gしめじ50g合わせ調味料(カットトマト、トマトピューレ、オリーブオイル、醤油、砂糖、おろしにんにく、食塩)190g ご自宅で用意するもの 栄養情報(1人分) エネルギー 146kcal タンパク質 15g 脂質 6.9g 炭水化物 6g ー糖質 4.4g ー食物繊維 1.6g 食塩相当量 1.0g アレルギー ※本品はえび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生、くるみを含む商品と共通の設備で製造しています レシピ フライパンに玉ねぎ、皮目を下にした赤魚、しめじの順に重ねて入れる。合わせ調味料を入れ、フタをして中火にかけ7分煮る。フタをあけ、中火で2分程度煮詰める。 メニュー一覧に戻る