資料請求・お問合せ2025年3月13日～14日
魚メニュー
鮭ときのこのアンチョビソース
材料
- 鮭
- 240g
- しめじ
- 50g
- えのき
- 50g
- 赤パプリカ
- 30g
- 合わせ調味料（アンチョビ、オリーブオイル、黒こしょう）
- 50g
ご自宅で用意するもの
栄養情報(1人分)
- エネルギー
- 262kcal
- タンパク質
- 30.8g
- 脂質
- 13.4g
- 炭水化物
- 4.5g
- ー糖質
- 2.4g
- ー食物繊維
- 2.1g
- 食塩相当量
- 1.5g
アレルギー
※本品はえび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生、くるみを含む商品と共通の設備で製造しています
レシピ
鮭の水気をペーパータオルでふく。
フライパンに油を入れ熱し、鮭を入れ両面を焼く。（ 目安両面で3分）
鮭を端に寄せ、きのこ類、赤パプリカを入れ中火で3分炒める。
調味料を入れ魚をくずさないように全体を3分ほど炒め合わせる。