資料請求・お問合せ2025年3月6日～7日
魚メニュー
焼さばのねぎキムチがけ
材料
- さば
- 240g
- 長ねぎ
- 100g
- ニラ
- 20g
- 合わせ調味料（キムチの素、醤油、みりん、甜麺醤、おろし生姜、おろしにんにく）
- 84g
ご自宅で用意するもの
栄養情報(1人分)
- エネルギー
- 242kcal
- タンパク質
- 30.4g
- 脂質
- 6.6g
- 炭水化物
- 14.1g
- ー糖質
- 11.8g
- ー食物繊維
- 2.3g
- 食塩相当量
- 2.6g
アレルギー
※本品はえび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生、くるみを含む商品と共通の設備で製造しています
レシピ
さばの水気をペーパータオル等でふく。
フライパンに油を入れ熱し、さばを皮目から入れ両面を焼く。
長ねぎ、ニラを入れ3分炒める。
調味料を入れ魚をくずさないように中火で５分煮る。