資料請求・お問合せ2024年11月7日～8日
魚メニュー
タラとポテトの味噌マヨ炒め
材料
- タラ
- 240g
- 赤パプリカ
- 50g
- 具材入り合わせ調味料（ポテト、みりん、麦みそ、酒、マヨネーズ、砂糖）
- 199g
ご自宅で用意するもの
- 炒め油
- 15g
栄養情報(1人分)
- エネルギー
- 276kcal
- タンパク質
- 23.6g
- 脂質
- 5.4g
- 炭水化物
- 28.8g
- ー糖質
- 27.0g
- ー食物繊維
- 1.8g
- 食塩相当量
- 1.8g
アレルギー
※本品はえび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生、くるみを含む商品と共通の設備で製造しています
レシピ
フライパンに油を入れ熱し、タラを皮目から入れ焼く。（目安3分）
焼き目が付いたら裏返し、タラをフライパンの端に寄せる。
パプリカを入れ2分炒める。※フライパン画像参照
調味料を加え全体を混ぜ合わせ3分炒める。