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2024年11月14日～15日

魚メニュー

ごぼうと舞茸が香る、カレイの煮つけ

材料

カレイ
240g
具材入り合わせ調味料（舞茸、ごぼう、醤油、砂糖、おろし生姜）
255g

ご自宅で用意するもの

栄養情報(1人分)

エネルギー
182kcal
タンパク質
23.3g
脂質
2.3g
炭水化物
16.7g
ー糖質
14.3g
ー食物繊維
2.4g
食塩相当量
2.0g

アレルギー

※本品はえび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生、くるみを含む商品と共通の設備で製造しています

レシピ

フライパンに調味料を入れ、ごぼう、舞茸を広げて入れる。

カレイを上にのせ蓋をし中火で10分煮る。※フライパン画像参照

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